Está no processo “dieta” para o casamento, para estar plena no vestido
de noiva, e com aquela vontade de comer algo doce?
Ou você se enquadra naquela história que, com o início da vida de casada
vem a vontade de fazer um milhão de coisas gostosas, cozinhar gordisses e sair
pra comer delícias e, com isso, surge aqueles desagradáveis resultados na
balança?
Digo que: “estamos juntas”!
Portanto, meta para 2020: ser fitness!!! Bora caminhar, fazer academia,
crossfit e ter o hábito de uma alimentação saudável.
Nesse ritmo “fit”, seguimos com uma receita delicinha que certamente vai
alegrar a sua saúde.
Ingredientes:
- 4 ovos
- 200 g de
aveia
- 2 colheres
(sopa) de manteiga
- 4 bananas
- 1 xícara
(chá) de uvas passa (opcional)
- 1 colher
(sopa) de fermento
Modo de
Preparo:
- Bata tudo no
liquidificador;
- Coloque para
assar em uma forma untada;
- Leve ao
forno a 200º C.
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| Foto: Internet |
Dicas:
- As passas
podem ser substituídas por canela, gotas de chocolate fit, damasco, maça,
castanhas, entre outros;
- A aveia pode
ser substituída por outros tipos de farinha como a de amêndoas, de linhaça, de
arroz e outras que não contém glúten;
- Para deixar
seu bolo molhadinho, faça uma caldinha com 1/2 xícara de melaço de cana, 1
de xícara de água e 1 colher (sobremesa) de canela. Leve ao fogo misturando bem
até ficar uma caldinha fluida e homogênea.
